1. Giới thiệu
Giảm cân cần được thực hiện khoa học để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
2. Nguyên nhân tăng cân
- Ít vận động
- Ăn nhiều năng lượng
- Sinh hoạt không điều độ
3. Giảm cân an toàn là gì?
- Không nhịn ăn
- Không giảm cân cấp tốc
- Phù hợp thể trạng
4. Hướng tiếp cận khoa học
- Điều chỉnh chế độ ăn
- Tăng vận động
- Ngủ đủ giấc
Nội dung trên website chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho chẩn đoán hoặc điều trị y tế.