1. Giới thiệu
Hệ tiêu hóa ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể và khả năng hấp thu dinh dưỡng.
2. Triệu chứng phổ biến
- Đau dạ dày
- Đầy hơi
- Trào ngược
- Rối loạn tiêu hóa
3. Nguyên nhân thường gặp
- Ăn uống thất thường
- Stress
- Thực phẩm khó tiêu
4. Cách cải thiện
- Ăn đúng giờ
- Nhai kỹ
- Hạn chế đồ cay nóng